立方体解压视频制作教程

一、为啥3D立体沙盘值得做？

解压类视频一直是涨粉快的赛道，像修马蹄、搭积木这类内容，大家看着就觉得放松。而3D立体沙盘更有新意：

• 视觉独特：把场景做成立方体切片，顶部看是完整画面，侧面能看到“内部结构”，比如海浪立方体，侧面能看到水里的鱼和珊瑚，新鲜感拉满
• 制作简单：不用拍实景，全靠AI生成，30分钟就能出一条视频
• 变现灵活：可以接解压类产品广告，或者靠平台流量分成，粉丝多了还能带货ASMR设备

二、3步做出3D立体沙盘视频

第1步：生成3D微观图（可灵比即梦效果好）

打开可灵或即梦，用“图片生成”功能，重点是这两个工具的小区别：

• • 可灵：生成的细节更精致，比如海浪的泡沫、冲浪者的表情，推荐优先用
• • 即梦：选3.0模型（实测比3.1效果好），虽然细节稍弱，但胜在稳定

提示词模板（以海上冲浪为例）：

超写实风格，微观场景模型化，立方体切片式构图。3D微缩海上冲浪立方体场景：顶部是波涛汹涌的大海，浪尖泛着白泡沫，阳光洒在海面波光粼粼；一个穿鲜艳冲浪服的人在浪上穿梭，动作表情逼真；侧面展示海洋内部结构，有不同深度的海水、小鱼和珊瑚；背景是蓝天飘白云，整体超写实。（近景）

比例选3:4，生成后如果有多余元素（比如莫名出现冲浪分身），用“消除笔”擦掉就行。

第2步：图生视频+加音效（即梦就能搞定）

1. 1. 生成视频：打开即梦，选“视频生成”，输入图生视频提示词让立方体中的海浪产生动态起伏，模拟真实海水流动，冲浪者随着浪涛做冲浪动作，如保持平衡、调整姿势；海底游鱼缓慢穿梭珊瑚礁，鱼群偶尔变换游动方向、聚集又分散；背景云朵缓缓漂移，营造轻松氛围 。模型选3.0，生成5-10秒的短片
2. 加ASMR音效：用剪映给视频配音效——海浪场景加“海浪拍打声”，暴雨场景加“雨滴落水声”，城市夜景加“车流声”
3. 导出发布：分辨率选1080P，发布时带话题#解压视频 #3D立体场景，流量会更好

三、可以拓展的场景（附提示词方向）

除了海上冲浪，这些场景也很受欢迎，直接套模板改关键词就行：

• • 沙漠绿洲：“立方体顶部是金黄沙漠，中间有片绿洲，骆驼在喝水；侧面展示沙漠分层，有沙粒、仙人掌根须；背景是烈日蓝天”（近景）

• 桃花小岛：“立方体顶部是粉色桃花林，中间有小湖，花瓣飘落在湖面；侧面展示土壤里的树根、湖底的鹅卵石；背景是春日晴空”（近景）

四、新手避坑指南

1. 别贪多求全：一条视频只做一个场景，比如只做“海浪”，别同时加沙漠和城市，会显得乱
2. 音效别太杂：一个视频配1种主音效就行，比如海浪场景只加海浪声，加太多反而不清爽
3.  坚持更新：解压类视频靠积累，每天发1条，半个月左右就能看到粉丝增长